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🌿Thérapie ACT : accepter, s’engager et avancer vers une vie plus alignée
La thérapie ACT ( Acceptance and Commitment Therapy ) est une approche de la psychologie moderne issue des thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Son principe est simple, mais profond : plutôt que de lutter contre ses émotions, apprendre à vivre avec elles et à agir selon ce qui compte vraiment. 🌿Qu’est-ce que la thérapie ACT ? L’ACT fait partie des thérapies comportementales de troisième vague. Contrairement aux TCC classiques, qui visent à modifier le contenu des pens
gaelle raimbault
1 nov. 20253 min de lecture


TOC : comprendre et apaiser les troubles obsessionnels compulsifs grâce aux TCC
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) touchent environ 2 à 3 % de la population et peuvent sérieusement altérer la qualité de...
gaelle raimbault
5 oct. 20252 min de lecture


Interview Gaëlle Raimbault pour La Dépêche: La T.C.C et la réalité virtuelle
J’ai eu récemment le plaisir d’échanger avec La Dépêche pour présenter mon travail de thérapeute et le nouveau concept que je propose à...
gaelle raimbault
17 sept. 20252 min de lecture
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